La dieta depurativa del arroz rojo

arroz rojo

Este artículo ha sido verificado y aprobado por el médico Nelton Ramos el 19 noviembre, 2018

La dieta depurativa del arroz rojo te permitirá eliminar el exceso de peso, colesterol y triglicéridos sin pasar hambre y sin grandes esfuerzos.

Planeta Sano

El arroz rojo integral es una variedad poco conocida pero muy nutritiva, la cual contiene una gran cantidad de nutrientes y fibra. La dieta depurativa del arroz rojo te permitirá estar más sano y bajar de peso.

Este arroz debe su color y sus propiedades al hecho de que mantiene la piel que rodea el grano. En este artículo te explicamos cómo puedes hacer la dieta que te permitirá eliminar el exceso de peso, colesterol y triglicéridos sin pasar hambre y sin grandes esfuerzos.

Beneficios del arroz rojo

Arroz rojo para dieta depurativa

Se ha comprobado mediante estudios que el arroz rojo ayuda a disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos. Además, tiene otros beneficios para nuestra salud:

  • Es rico en fibra.
  • Regula los niveles de azúcar en sangre.
  • Es antioxidante.
  • Contiene vitamina B6 y minerales como el hierro, el manganeso o el zinc.

Ventajas de la dieta depurativa del arroz rojo

  • La dieta depurativa del arroz rojo no es una dieta para realizar de manera continuada por más de tres días. Es, por el contrario, una limpieza puntual de nuestro organismo que nos ayuda a compensar los excesosdel día a día.
  • El arroz rojo integral es un alimento muy saciante, por lo que evitaremos pasar hambre durante la dieta. Es posible que sí que tengamos antojos de comer otras cosas, pero eso no tiene nada que ver con el hambre.
  • El cuerpo, y concretamente el estómago, se deshinchan fácilmente con esta dieta, ya que se facilita mucho el proceso digestivo.
  • Con esta dieta perderemos algo de peso pero deberemos seguir cuidando posteriormente la alimentación para no recuperarlo fácilmente.
  • Se combate el estreñimiento sin necesidad de tomar suplementos o laxantes, gracias a la fibra del arroz.
  • Se facilita la eliminación de toxinas a través de las heces, la orina, el sudor, etc. y el cuerpo tiene la posibilidad de deshacerse de sustancias que lo intoxican.
  • El cuerpo también elimina el exceso de mucosidad, mejorando patologías crónicas como la sinusitis. Podemos notar alivio o mejora de nuestras enfermedades o dolores crónicos.

¿Cómo realizamos la dieta depurativa del arroz rojo?

Durante tres días consumiremos exclusivamente ingredientes de la dieta.Hay personas que hacen esta dieta por más tiempo o para tratar determinadas enfermedades, pero en esos casos recomendaríamos que se hiciera siempre bajo supervisión profesional. Para la dieta necesitaremos:

  • Arroz rojo integral, preferiblemente ecológico.
  • Gomasio, el cual es sésamo tostado y molido con sal marina.
  • Manzanas. Estas son opcionales o para casos en los que se sufra de hiperacidez gástrica.

Gomasio: complemento necesario en la dieta depurativa del arroz rojo

El gomasio es, como lo indicamos anteriormente, sésamo tostado y molido con sal marina. Es un alimento tradicional de la cocina asiática con muchas propiedades. Contiene gran cantidad de vitamina y minerales, especialmente de calcio.

  • Es muy nutritivo y aporta energía.
  • Facilita la digestión.
  • Tiene efectos diuréticos.
  • Es alcalinizante.
  • Estimula el metabolismo.

Podemos comprarlo ya elaborado o bien prepararlo en casa nosotros mismos. Para hacerlo en casa deberemos seguir estas indicaciones:

Ingredientes:

  • 20 cucharaditas de semillas de sésamo crudo (50 g).
  • 1 cucharadita de sal marina (5 g).

Preparación:

  • Tostaremos en la sartén las semillas de sésamo crudo, vigilando que no se quemen.
  • Le añadiremos a la sartén también una cucharadita de sal marina.
  • Posteriormente las machacaremos en un mortero o bien las trituraremos en un molinillo.
  • Lo conservaremos en un bote de cristal bien cerrado. La sal funcionará también como conservante natural.

Cómo elaborar el arroz rojo

Ingredientes:

  • 3 tazas de arroz rojo integral (750 g).
  • Gomasio.
  • 6 tazas de agua (1 ½ lt).

Preparación:

  • Lavaremos el arroz antes de cocinarlo.
  • El arroz rojo integral necesita ser hervido más tiempo que el blanco, ya que es más duro. Lo coceremos aproximadamente unos 40 minutos, en la proporción de una medida de arroz por dos de agua.
  • No hay que añadirle aceite, sal, ni ningún otro tipo de condimento más que el gomasio.

Consumo:

  • Cada día consumiremos 250 gramos del arroz condimentado con gomasio, repartido todo en cuatro comidas a lo largo del día.
  • Para la dieta depurativa del arroz rojo es fundamental que mastiquemos unas 80 veces cada cucharada, hasta que notemos que la comida es casi líquida. Esta es una de las claves del éxito de esta dieta, por lo que deberemos ser rigurosos en cumplirla.
  • En caso de sufrir hiperacidez gástrica o tener mucha necesidad de comer algo crudo, podremos comer hasta tres manzanas al día, ecológicas y con su piel, masticándolas también de la misma manera.
  • Los días anteriores y posteriores a la dieta comeremos principalmente verduras, frutas, legumbres y arroz integral.

Ahora que conoces las grandes beneficios del arroz rojo, anímate a hacer esta dieta y mejorar tu salud. Por supuesto, no debes excederte de los días indicados.

Si luego de hacer la dieta depurativa del arroz rojo, aún tienes altos niveles de colesterol o triglicéridos, o deseas bajar de peso.

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Aparte de lo anterior, este café es una delicia para los amantes del buen gusto. Su aroma, sabor y textura son increíbles.

Contiene los siguientes ingredientes:

  • Garcinia Cambogia: ingrediente que quema grasa y supresor del apetito (Tamarindo).

  • Extracto de Ginseng: Se le conoce que combate los radicales libres que le dan a la piel un envejecimiento prematuro. Un suplemento y estimulante estupendo del sistema inmunológico.

  • L-Carnitina y Cromo: ayudan en bloquear la digestión de carbohidratos.

  • Casiolamina: ayuda en la prevención de enfermedades cardiovasculares y en la reducción de presión arterial.

  • Extracto de Té Verde: contiene un 2—4% de cafeína conocida por mejorar la función de los mensajeros cerebrales; contiene antioxidantes que ayudan a proteger el corazón y los vasos sanguíneos.

  • Ácido Clorogénico: el principal ingrediente activo en el grano de café verde y es un poderoso quemador de grasa termogénico. Disminuye la absorción de carbohidratos dietéticos, proporciona antioxidantes y beneficios anti-inflamatorios.

  • Extracto de Cissus Quadrangularis: ayuda al control de peso, la glucosa y el corazón. Cissus se destaca como un factor de apoyo en control de peso durante la menopausia con la habilidad de mejorar los niveles de serotonina.

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Esta bebida funcional ha sido formulada con el fin de apoyar la salud y el estado de ánimo. Un delicioso café que hace que perder peso se convierta en una tarea sencilla y efectiva.

Con su exquisito sabor, pasará a convertirse en un gran complemento a tu programa habitual de control de peso por contener supresores naturales del apetito, ingredientes nutritivos y componentes de desintoxicación ¡Apunta sus beneficios!:

1. REDUCE EL APETITO: Contiene ingredientes que suprimen el apetito durante varias horas. Así logramos controlar la cantidad y el tipo de alimentos que consumimos.

2. METABOLIZA/REDUCE LA GRASA Y LA CONVIERTE EN ENERGÍA: Los efectos termogénicos hacen que acelere el metabolismo basal. Al activar este sistema, también lo hace la lipólisis, que es producción de energía a partir de las grasas que se encuentran en los adipocitos (células grasas). La grasa se eliminará mediante líquidos orgánicos (sudor, heces, lágrimas, orina, etc.) y en la exhalación (dióxido de carbono).

3. AUMENTA LA ENERGÍA: Al perder peso y administrar mejor la energía, nos sentiremos con más ganas de caminar, practicar deportes, hacer cosas, etc.

4. REGULA LOS NIVELES DE AZÚCAR EN SANGRE: Cuando hay exceso de azúcar en sangre, uno de los principales síntomas son sed y “hambre constante”. Esto puede provocar sobrepeso, diabetes, enfermedad renal, etc.

5. MEJORA EL ESTADO DE ÁNIMO Y EL ENFOQUE: Optimun ayuda a desarrollar aquella parte del cerebro encargada de la memoria, el aprendizaje y los reflejos.

6. MEJORA LA CIRCULACIÓN Y LA OXIGENACIÓN: Los ingredientes de Optimum contribuyen a mejorar la oxigenación y circulación de la sangre, manteniéndonos más saludables.

Así es como el innovador café saludable Optimum Valentus se ha convertido en el preferido de muchos amantes de esta bebida. Además, entre sus ingredientes activos destacan:

1. ALFA GLICERILFOSFORILCOLINA: Aumenta los niveles de serotonina y dopamina (neurotransmisores). Aumenta los reflejos, la memoria y frena el deterioro cognitivo. También posee propiedades que aumentan el rendimiento deportivo.

2. L-TEANINA: Es un relajante natural que reduce el estrés, el nerviosismo y la ansiedad. Aumenta el enfoque y la concentración.

3. BETA FENILETILAMINA: Neurotransmisor precursor de dopamina. Es antidepresivo y frena el apetito.

4. 2 AMINO 5 METILEPTANO: Supresor del apetito que aumenta la energía y la concentración.

5. VASO – 6: Oxigenador y antioxidante que previene y protege de enfermedades cardiovasculares. Estimula el metabolismo.

6. POLINICOTINATO DE CROMO: Ayuda a la metabolización de las grasas, estimula la síntesis de la insulina y ayuda a reducir el nivel de glucosa en sangre. Reduce las ganas de consumir dulces.

7. ACETIL L-CARNITINA: Aumenta la memoria, el metabolismo de los lípidos (quemagrasas), aumenta la masa muscular y es antioxidante.

8. ERITRITOL: Edulcorante procedente de frutas (pera, melón, uvas, etc.).

Tel 0034/ 601 399  330